Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон
• Код: 4434717 в наличии • Штрихкод: 9785969304635
Поговорим о бессоннице с кодом товара 4434717 из серии "Как жить" производства "Олимп-Бизнес" можно купить у нас по цене 702 рубля в Кисловодске. Поговорим о бессоннице цветом синий имеет размеры в высоту 1.6 см, в ширину 14.8 см и весом 0.38 кг. Книга от автора Патерок Беата с кодом 4434717 промаркировано штрих-кодом 9785969304635 с книжным номером 978-5-9693-0463-5 (год выхода книги 2020 г) на 306 страниц.
|
Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон |
Фотографии Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон
Описание Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон
Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.
В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.
- Характеристики
- Склад
Содержание Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон
Предисловие
ЧАСТЬ I. ВВЕДЕНИЕ
1. Когда ночь превращается в кошмар - на приеме у
сомнолога
2. Какое у меня нарушение сна
3. Заколдованный круг бессонницы - течение и
причины хронических нарушений сна
4. Как тщательно исследовать свой сон: протокол
сна
ЧАСТЬ 2. АУТОТРЕНИНГ НОРМАЛИЗАЦИИ СНА
5. Тренинг нормализации сна: основы и принципы
действия
6. Ход тренинга налаживания сна
ЧАСТЬ 3. ОБУЧЕНИЕ ЭКСПЕРТОВ В ОБЛАСТИ
ЗДОРОВОГО СНА
7. Путешествие через ночь. Что надо знать о сне
8. Сколько сна нужно человеку
9. Сон и бодрствование как биологический ритм
10. Правила здорового сна - гигиена сна
11. Медикаментозное лечение нарушений сна
12. Иные расстройства сна
13. Обследование в стационарной сомнологической
лаборатории
Приложения
Библиография
Адреса
Рабочие материалы
Отзывы Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон
Оставить отзыв о товаре
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и применяются условия предоставления услуг.
- Доставка
- Оплата
Существуют следующие способы оплаты:
порядок оплаты зависит от конкретного пункта выдачи или курьерской службы
Все варианты и информация о оплате доступна в корзине при оформлении заказ
Полезные ссылки Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон